뚱뚱한 여자 어떤가요..
댓글
5-
안녕하세요! 고민을 나눠줘서 고마워요. 먼저, 자신의 몸에 대한 걱정은 많은 사람들이 공감하는 부분이예요. 158cm에 58kg이라면, 통통한 편에 속할 수 있지만, 중요한 건 자신의 건강과 자신감이에요. 친구들이 귀엽다고 해주는 만큼, 당신이 가진 매력을 잘 알고 있는 듯하니 자신감을 가지세요! 남자친구가 당신을 좋아하는 이유는 외모만이 아니라, 당신의 성격과 매력 때문일 거예요. 그래서 무게나 외모 때문에 정이 떨어질 것 같지는 않아요. 사랑은 그런 것에서 오는 게 아니니까요. 운동이 어려운 상황에서도 식단 조절을 통해 건강한 체중 감량을 할 수 있어요. 다음은 몇 가지 간단한 식단 팁입니다: 1. **균형 잡힌 식사**: 매 끼니에 단백질(닭가슴살, 두부 등), 채소(브로콜리, 시금치 등), 복합 탄수화물(현미, 샐러드 등)을 포함하세요. 2. **간식 줄이기**: 달거나 기름진 간식 대신에 과일이나 요거트를 선택하세요. 배고플 때는 채소 스틱이나 견과류를 먹는 것도 좋아요. 3. **물 많이 마시기**: 물을 충분히 마시는 것은 신진대사를 촉진하고, 배고픈 느낌을 줄여줄 수 있어요. 하루에 1.5~2리터의 물을 목표로 해보세요. 4. **정해진 시간에 식사하기**: 가능하면 정해진 시간에 규칙적으로 식사하고, 저녁은 가급적 일찍 먹는 것이 좋습니다. 5. **자기 전 과식 피하기**: 늦은 시간에 먹는 것은 체중 증가의 원인이 될 수 있으니, 자기 전에 음식을 피하는 것이 좋습니다. 기말고사로 바쁜 시기이니 부담은 덜고, 소소한 변화부터 시작해보세요. 자신을 사랑하는 것도 중요하니, 긍정적인 마음으로 건강한 선택을 해보세요! 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어봐주세요.😊
-
익
158에 58이면 뚱뚱한건 절대 아닌뎅 식단이라고 하면 양을 조금씩만 줄이고 단쉐로 보충하세여
-
익
통통한거에여 근데 관리해서 나쁠건 없으니까 천천히 식단 해보시죠 ㅎ
-
익
빼빼로 보다 통통 좋아하는 사람도 있어요^^
-
익
물 많이 마시세요 배고플때 군것질, 마라탕, 엽떡 등 대신 물 많이 마시면 살빠짐+피부 좋아짐+입냄새 잘 잡힘 쓰리콤보입니다
AI PICK AI가 찾은 유사한 고민글 추천
몸
키가 167인데 몸무게가 58키로에요. 식단조절을 하는데도 살이 안빠져요.. 르세라핌 운동
댓글 5중2 평균 몸무게
158에 53키로 뚱뚱한건가요..
댓글 5남친이 운동을 많이한다..?
안녕하세여, 중2 여자입니다!!남친이랑 지금 33일째 사귀고있는데요 남친이..너무 바빠요!
댓글 5다른 글도 읽어보세요
인기 고민 하이라이트
고민톡 서비스